středa 10. října 2012

Videa - ABS rutiny

Hey bro's. Mám tady první várku videí, co už byly natočeny o prázdninách. Jedná se o 3 ABS rutiny (cviky které dělám každý den). Na břicho to funguje parádně. Jak to spojíte se správným jídelníčkem, bude to funkční. (protože břišní svaly se tvoří hlavně v kuchyni!).

1. ABS rutina
2. ABS rutina
3. ABS rutina

Další - minimálně 3 rutiny už budou natočeny ve fitku. Tohle bylo hlavně přes léto, kdy se leccos dalo cvičit i venku. Teď nám ale přituhuje, takže hurá do fitka!!
Mějte se a makejte!
David.

4 komentáře:

  1. supeeer (y) .. a jen pro info.. chapu to dobre... ze bricho delas denne.. kazdej den jednu "rutinu"(cviky v jednom videu)... nedelas denne cviky ze vsech videii naraz ze ne? diky :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Chápeš to správně. Takhle to cvičím po každém tréninku (6x týdně), ale jen jednu rutinu (video). Více jich tu mám pro to, aby se daly střídat. Pondělí si dám první, úterý druhou a tak dále. :))

      Vymazat
  2. všechny už mám odcvičené, jsi senza :) jen tak dál

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju :)) To je aspoň motivace natočit další! :))

      Vymazat